Cellulit i genetyka

 "Moja mama ma na udach cellulit. 
Zastanawiam się, czy mogę odziedziczyć
po niej ten problem. 
Czy da się temu jakoś zapobiec? 
Anna"

Niestety, cellulit to przypadłość także genetyczna.

Dlatego warto zacząć działać, zanim się pojawi. Gdy masz siedzącą pracę, staraj się jak najczęściej ruszać. 

Wystarczy dwa-trzy razy w tygodniu pływać w basenie, by zadbać o lepszy wygląd skóry. Oprócz tego podczas porannego prysznica rób masaż ud i pośladków szorstką rękawicą. To poprawia krążenie krwi, więc ciało jest lepiej ujędrnione. Warto też używać preparatów antycellulitowych.

Homotoksykologia rozróżnia..

Homotoksykologia (nauka, która traktuje wszystkie choroby, jako ściśle ukierunkowane procesy obronne przeciwko szkodliwym substancjom "homotoksynom") rozróżnia cztery rodzaje cellulitu:

1. Cellulit występujący u kobiet o mocnej budowie, u których kilogramy są „rozlokowane” w sposób jednolity. Przeważa tu element obrzękowy, występuje silne zatrzymywanie płynów w tkankach. Ten rodzaj cellulitu jest wynikiem spowolnionego metabolizmu, ma charakter rozproszony, obrzękowy, zwiotczeniowy, umiejscawia się najczęściej od strony wewnętrznej i po zewnętrznej stronie ud.

2. Cellulit występujący u kobiet wysokich, smukłych, naturalnie eleganckich i bez nadwagi. Cellulit i nadmierne otłuszczenie ciała lokują się u nich w dolnej części brzucha i górnych partiach bioder. Można u nich zauważyć tendencję do demineralizacji, przez co skóra bywa często sucha i cechuje się zaburzonym odżywianiem tkanek. W tkance łącznej utrzymuje się równowaga między włóknami kolagenu i elastyny. W tym typie cellulitu przeważa element włóknisto-grudkowy.

3. Cellulit występujący u kobiet o regularnej i atletycznej budowie ciała, dobrze umięśnionych. Nie są otyłe, tylko mocno zbudowane, masywne. U tych kobiet cellulit lokuje się po zewnętrznej stronie bioder („kabury pistoletów”). Zazwyczaj jest to twardy typ cellulitu, z niewielkim składnikiem łącznotkankowym i bez nadmiernego zatrzymywania płynów.

4. Cellulit spotykany u kobiet, u których występują również wady innego typu (zez, wady uzębienia, boczno-tylne skrzywienie kręgosłupa, itp.). Trudno określić typowe miejsca formowania się cellulitu. Skóra jest przesuszona, często tworzą się rozstępy. Główną przyczyną powstawania cellulitu u tych kobiet jest ewidentna niewydolność krążenia (w rodzinie zazwyczaj występuje skłonność do tworzenia się żylaków) oraz struktura tkanki łącznej, która ma tendencje do rozciągania się.

Biomezoterapia

Biomezoterapia jest przełomową metodą, która walczy z cellulitem. Polega na bezpośrednim wstrzykiwaniu w miejsca zmienione chorobowo odpowiednich substancji leczniczych, preparatów homeopatycznych o odpowiednim stężeniu i składzie (niewielką ilość preparatu wstrzykuje się w dane miejsce).

W tradycyjnej mezoterpaii stosuje się specjalne "koktajle" zawierające witaminy, aminokwasy, oligo-elementy, kwas hialuronowy, kwas polimlekowy, krzem, enzymy, wyciągi tkankowe. Ich zadaniem jest uzupełnienie składników, które wraz z procesem starzenia się skóry są wytwarzane w coraz mniejszym stopniu.

Natomiast w biomezoterapii wykorzystuje się antyhomotoksyczne leki zawierające składniki pochodzenia naturalnego, stymulujące tkanki. Biomezoterapia umożliwia ujędrnienie tkanek, uzyskanie młodszego wyglądu i lepszego napięcia skóry. Aktywizują funkcje komórkowe i enzymatyczne oraz pobudzają syntezę proteoglikanów, włókien kolagenu i elastyny.

Leki homeopatyczne stosowane w biomezoterapii są dobierane zależnie od typu cellulitu, a ich działanie ma szerokie spektrum: regulujące gospodarkę hormonalną, aktywujące układ krążenia, stymulujące drenaż limfatyczny oraz dotleniające tkanki.

Przed zabiegiem skóra pacjenta jest znieczulana za pomocą specjalnego kremu, zawierającego lignokainę. Następnie cienką igiełką z użyciem odpowiedniego aparatu lekarz wstrzykuje preparat. Istnieją także specjalne igły do biomezoterapii o długości 4mm.

Biomezoterapia wymaga serii wizyt w gabinecie (na początek 4 - 6 zabiegów, co około dwa, trzy tygodnie), ale po kilku miesiącach efekty są zaskakujące. Zaleca się też wprowadzenie dodatkowej kuracji opartej na drenażu, pozwalającej usunąć z organizmu nadmiar toksyn uwolnionych dzięki biomezoterapii. Dlatego stosuje się doustne leki, które pozwalają poprawić funkcje wydzielnicze narządu lub układu dotkniętego schorzeniem.

Cellulit w gabinecie - cz. 2

Zabiegów na cellulit są dziesiątki, a może i nawet więcej. Poniżej znajdziesz opisy - moim zdaniem najskuteczniejszych, którym możesz się poddać w gabinetach kosmetycznych, odnowy biologicznej, itp. Pamiętaj jednak, że bez odpowiedniej diety i ćwiczeń ich skuteczność będzie dużo mniejsza.

Karboksyterapia

Specjalnym aparatem lekarz wstrzykuje pod skórę dwutlenek węgla, który rozbija tkankę tłuszczową. Zabieg poprawia mikrokrążenie, przyspiesza spalanie tłuszczu. Zalecane jest ok. 20 zabiegów, cena zabiegu: 160 zł.

Ultradźwięki

Podczas zabiegu lekarz, bądź kosmetyczka - przesuwa po skórze specjalną sondę emitującą ultradźwięki, które przyspieszają metabolizm i rozbijają tkankę tłuszczową. Zalecane jest 10 zabiegów, cena jednego zabiegu: ok.150 zł.

Ręczny masaż antycellulitowy

Masażysta ugniata i uciska skórę. Masaż stymuluje krążenie w naczynkach krwionośnych, zmniejsza zastoje limfy, pomaga usuwać szkodliwe produkty przemiany materii. Zalecana jest seria 10 masaży, cena jednego: ok. 50 zł.

Cellulipoliza

Zabieg wykorzystuje działanie prądu o słabym natężeniu. Lekarz wkłuwa w skórę dwie igły i przepuszcza pomiędzy nimi prąd, który rozszerza naczynka i poprawia przemianę materii. Zalecana jest seria 5-10 zabiegów, cena jednego: od 100 do 120 zł.

Trening próżniowy - VacuTraining, Hypoxi, VacuWell

To podobnie działające urządzenia: sięgające powyżej bioder kapsuły, w których jest stepper, bieżnia lub stacjonarny rowerek. Gdy ćwiczysz, w kapsule kilka razy zmienia się ciśnienie. Podciśnienie zasysa krew do tkanki tłuszczowej i przyspiesza mikrokrążenie, nadciśnienie zaś wypycha z komórek tłuszcz (trafia on do mięśni i tam od razu jest spalany). Zalecana jest seria od 10 do 20 zabiegów, cena jednego: 70–80 zł.

Cellulit w gabinecie

Zabiegów na cellulit są dziesiątki, a może i nawet więcej. Poniżej znajdziesz opisy - moim zdaniem najskuteczniejszych, którym możesz się poddać w gabinecie kosmetycznym, odnowy biologicznej, itp. Pamiętaj jednak, że bez odpowiedniej diety i ćwiczeń ich skuteczność będzie dużo mniejsza.

Endermologia

To masaż skóry robiony za pomocą specjalnej głowicy z wałeczkami. W przestrzeni między wałkami powstaje na zmianę podciśnienie i nadciśnienie. Zmiana ciśnień wraz z ruchem wałeczków zasysa skórę, masując ją. Zabieg poprawia krążenie, zmniejsza cellulit. Konieczna jest seria 10–15 zabiegów, cena zabiegu: od 100 do 200 zł.

Mezoterapia

Zabieg polegający na wstrzykiwaniu płytko pod skórę mieszanki dwóch rodzajów substancji. Pierwsza to wyciągi poprawiające mikrokrążenie, np. rutyna lub ekstrakt z nostrzyka. Druga to substancje przyspieszające spalanie tłuszczu: kofeina lub karnityna. Ilość zabiegów zależy od stanu zaawansowania cellulitu, zwykle zaleca się od 4 do 8. Cena zabiegu od 200 do 250 zł.

Drenaż limfatyczny

To specjalny masaż: ręczny bądź wykonywany za pomocą odpowiedniego aparatu. Poprawia krążenie krwi, pomaga odprowadzać nadmiar wody z tkanek, likwiduje obrzęki. Zalecane jest od 10 do 20 zabiegów, cena jednego zabiegu wynosi od 40 do 100 zł. 

Body wrap (Body wrapping)
Zabieg polega na nasmarowaniu skóry preparatem pobudzającym krążenie i przyspieszającym spalanie tłuszczu (np. na bazie alg), owinięciu ciała folią i przykryciu kocem - zwykłym bądź elektrycznym. Pod wpływem ciepła składniki preparatu lepiej wnikają w skórę. Zabieg zmniejsza obrzęki, poprawia metabolizm skóry. Zalecana jest seria 10 zabiegów, każdy kosztuje od 100 do 250 zł.

Laser na podczerwień (evitalase 12 Twin)

Końcówką lasera lekarz wodzi po miejscach dotkniętych cellulitem. Promienie wnikają w tkankę tłuszczową i przyspieszają metabolizm. Limfa i krew krążą szybciej, znikają obrzęki. Liczba zabiegów zależy od stopnia zaawansowania cellulitu, cena zabiegu: ok. 300 zł.

Automasaże

Wykonywane codziennie automasaże, są bardzo skuteczne w walce z cellulitem. Podczas tak wykonywanego masażu następuje silne ukrwienie skóry, co pobudza przemianę materii w jej komórkach. Przyspieszone jest także wydalanie toksyn i substancji odpadowych ze skóry i tkanki łącznej.

Podczas, każdej kąpieli pod prysznicem masuj swoje ciało. Masuj najpierw Twoje nogi w kierunku serca. Masaż rozpocznij od zewnętrznej strony stóp, podudzi i ud, następnie masuj je po stronie wewnętrznej i zakończ masaż na pośladkach. Zawsze zaczynaj od prawej części ciała. Masaż rąk zacznij także od prawej ręki. Masuj jej zewnętrzną, potem wewnętrzną stronę, przedramienia i ramienia, od nadgarstka do pleców. Zawsze rób to w kierunku tułowia.

Twoje piersi, brzuch, ramiona i pośladki masuj okrężnymi ruchami np. w kierunku ruchu wskazówek zegara. Ruchy podczas masażu powinny być płynne. Pamiętaj, aby masaż zawsze rozpoczynać, jak najdalej od serca i masując zbliżaj się w jego stronę, zwiększając nacisk na gąbkę. Stosuj taki masaż codzienne. Niech wejdzie Ci to w nawyk, a efekty wkrótce zobaczysz sama.

BARDZO WAŻNE: Jeżeli masz skłonność do pękania naczyniek krwionośnych i tworzenia się żylaków, może się okazać, że nie możesz korzystać z takiego masażu. Dlatego powinnaś wcześniej zasięgnąć porady Twojego lekarza.

Rodzaje automasaży:

1. Pod prysznicem - w walce z cellulitem niezastąpiony jest naprzemienny, ciepły i zimny prysznic. Przez ok. 3 minuty polewaj brzuch, biodra, pośladki i uda raz zimną, raz ciepłą wodą. Strumień wody kieruj od dołu (od łydek) do góry. Zakończ kąpiel zimnym prysznicem. Taki prysznic pobudza krążenie, napina skórę i przyspiesza spalanie tłuszczu. Cellulit nie lubi zimna. Dlatego osobom wytrwałym i odpornym na chłód mogę polecić masaż kostkami lodu umieszczonymi w woreczku - domowa krioterapia

2. Automasaż szczypanie - ściskamy fałd ciała pomiędzy kciukiem i pozostałymi palcami. Unosimy go nieco do góry i puszczamy. Szczypiąc ciało, nie rób tego mocno, bo powstaną siniaki.

3. Automasaż ugniatanie - czubkami palców ugniatamy ciało tak mocno, by pomiędzy nimi utworzyła się niewielka wypukła fałda. Ręce przesuwamy od kolan do góry.

4. Automasaż oklepywanie - zaciskamy dłonie w pięści, a potem ciało mocno oklepujemy miejsce przy miejscu.

5. Automasaż rozciąganie - chwytamy dwiema rękami fałd ciała, a następnie ciągniemy go każdą z dłoni w przeciwnym kierunku.

6. Szorstki masaż - codziennie masuj ciało szorstką rękawicą, gąbką lub szczotką, zaczynając od stóp, a kończąc na ramionach.

Aerobiczna "szóstka" Weidera

Jest to zestaw ćwiczeń na mięśnie brzucha wykonywane w celu spalenia tkanki tłuszczowej zalegającej w ich obrębie oraz do znacznego wzmocnienia wszystkich mięśni brzucha.

Ćwiczenia "szóstki" wykonuje się jedno po drugim, bez żadnych przerw na rozluźnienie mięśni "szóstka" składa się z sześciu ćwiczeń następujących po sobie. Najważniejszym elementem każdego powtórzenia jest moment zatrzymania ruchu w momencie maksymalnego napięcia mięśni na 2-3 sek. 

Ćwiczenia "szóstki" wykonuje się na płaskim podłożu (materac lub dywan) bez żadnych specjalnych urządzeń i przedmiotów przez sześć tygodni. W końcowy okresie programu (piąty, szósty tydzień) należy zwrócić szczególną uwagę na to, by całościowy trening dzienny nie przekroczył 25min. W przypadku takiego zagrożenia należy skracać do minimum ruch w czasie powtórzeń (powtórzeń - nie moment zatrzymania 2-3 sek), w momencie napięcia maksymalnego.

Cykl ćwiczeniowy obejmuje wykonywanie 6-ciu ćwiczeń, jako jednej serii. Jednak ilość serii i powtórzeń w seriach zmienia się w miarę upływu dni realizacji całego programu:

1 dzień - 1 seria, po 6 powtórzeń w każdym ćwiczeniu

2-3 dzień - 2 serie, po 6 powt. w każdym ćw.

4-6 dzień - 3 serie, po 6 powt. w każdym ćw.

7-10 dzień - 3 serie, po 8 powt. w każdym ćw.

11-14 dzień - 3 serie, po 10 powt. w każdym ćw.

15-18 dzień - 3 serie, po 12 powt. w każdym ćw.

19-22 dzień - 3 serie, po 14 powt. w każdym ćw.

23-26 dzień - 3 serie, po 16 powt. w każdym ćw.

27-30 dzień - 3 serie, po 18 powt. w każdym ćw.

31-34 dzień - 3 serie, po 20 powt. w każdym ćw.

35-38 dzień - 3 serie, po 22 powt. w każdym ćw.

39-42 dzień - 3 serie, po 24 powt. w każdym ćw.

1 ćwiczenie.

W leżeniu na plecach, ręce wyprostowane wzdłuż tułowia, unosimy klatkę piersiową zginając kręgosłup do przodu w części piersiowej (część lędźwiową pozostaje prosta na podłożu), jednocześnie unosimy jedną nogę w górę - zginając część udową w biodrze do kąta 90o i kolano również zginamy do kąta 90o. W pozycji uniesionej klatki i nogi przytrzymujemy lekko obiema rękami kolano dłońmi i obu stron. Jest to pozycja maksymalnego napięcia, którą utrzymujemy, przez 2-3 sek. Następnie wykonujemy szybkie przejście do leżenia początkowego i powtarzamy ćwiczenie do drugiej nogi, co daje nam pełne jedno powtórzenie.

2 ćwiczenie.

Wykonujemy je analogicznie do pierwszego, z tą tylko różnicą, że ruch jest wykonywany jednocześnie do obu nóg.

3 ćwiczenie.

Wykonujemy je analogicznie do pierwszego z tą tylko różnicą, że ręce nie leżą w pozycji początkowej na podłożu wzdłuż tułowia, lecz są przy skroniach, a przytrzymanie w momencie maksymalnego napięcia następuje nie dłońmi, lecz łokciami.

4 ćwiczenie.

Wykonujemy je analogicznie do drugiego - z tą tylko różnicą, że ręce nadal są na skroniach, jak w ćwiczeniu trzecim.

5 ćwiczenie.

Wykonujemy je analogicznie do trzeciego - z tą tylko różnicą, że nie występuje tutaj zatrzymanie w momencie maksymalnego napięcia mięśni, lecz cały sens polega na tym, żeby wszystkie skłony wykonać, w jak najszybszym czasie (tzw. rowerek).

6 ćwiczenie.

Wykonujemy je analogicznie do drugiego z tą tylko różnicą, że nie zginamy nóg w kolanach lecz unosimy nogi do góry całkiem wyprostowane.

Najnowsze zabiegi uwalniające od cellulitu

Antycellulitowe zabiegi na ciało:

ZABIEG WYSZCZUPLAJĄCO-ANTYCELLULITOWY

Zabieg oparty na masażu z elementami drenażu limfatycznego, z użyciem mieszaniny olejków (z ziaren winogron, sezamu, sosny, cedru, jałowca, goździków) oraz na opracowanym przez BR masażu z użyciem silikonowej rękawicy i aktywnych kompleksów roślinnych "Anti - A" (anty - adypocytowy) i "Anti - C" (anty - cellulitowy).

Kompozycja masażu i zastosowanych preparatów podyktowana jest indywidualnymi potrzebami każdej skóry.

Opis zabiegu:

Masaż wykonywany jest na intensywnie działających preparatach Biologique Recherche. Na górne partie ciała, ze specjalnym uwzględnieniem biustu i ramion, nakładany jest krem o działaniu ujędrniającym i napinającym zwiotczałą skórę. Na nogi i pośladki aplikowany jest wyszczuplające serum antycellulitowe, który aktywizuje mikrokrążenie i pobudza reakcje termalne (gorące i zimne), co wpływa na redukcję cellulitu.

Rękawica wspomaga absorpcję substancji aktywnych zawartych w preparatach wykorzystanych w zabiegu, podnosi jego efektywność oraz pobudza przepływ energii w skórze. 

Jedna jej strona jest pokryta ostrymi kolcami, których zadaniem jest pobudzenie mikrokrążenia, złuszczenie obumarłych komórek naskórka, czyli przygotowanie skóry do głębszego przenikania substancji czynnych. Druga strona zaopatrzona jest w grubsze, delikatniejsze kolce, które wspomagają rozbijanie i usuwanie nagromadzonej tkanki tłuszczowej.

Twój cel: OPALONE CIAŁO

"Witam. Przed nadejściem lata chciałabym przyciemnić skórę z cellulitem. Nie wiem tylko, co wybrać - klasyczny samoopalacz czy mleczko zapewniające stopniowy efekt opalenizny. Martyna"

To zależy, jaki efekt chcesz osiągnąć. 

Samoopalacz, w którym jest więcej substancji wywołującej opaleniznę, zapewni szybsze i mocniejsze ozłocenie skóry, jednak jego niestaranne nałożenie może spowodować pojawienie się brzydkich smug na ciele. 

Jeśli obawiasz się zbyt intensywnego koloru, warto postawić na mleczko. Taki kosmetyk będzie też lepszy dla skóry suchej, skłonnej do rozstępów - ponieważ oprócz brązowienia naskórka również go nawilży.

Jakie są przyczyny powstawania cellulitu?

Najważniejsze są geny. To one decydują o tym, ile tłuszczu odkłada się w komórkach. Rodzimy się wyposażeni w określoną liczbę komórek tłuszczowych - adipocytów. Nie produkujemy ich z wiekiem więcej, tylko wypełniają się one zbędnym tłuszczem, który jest rezerwą energetyczną gromadzoną, gdy zjadamy więcej kalorii, niż spalamy. Jednak nie każdy tyje tak samo.

Ostatnio naukowcy doszli do wniosku, że geny decydują także o tym, czy nasze komórki tłuszczowe mają mniej, czy więcej receptorów wiążących tłuszcz. Czyli czy więcej go zatrzymujemy w organizmie, czy więcej się pozbywamy.

Jednak szczupłe dziewczyny również mają cellulit. Jest to zjawisko bardziej złożone niż samo tycie. Niebagatelny udział mają w nim hormony płciowe. 

Dlatego cellulit pojawia się najczęściej podczas burz hormonalnych - dojrzewania, ciąży, a nawet menopauzy. Często sprzyja mu również antykoncepcja hormonalna. Niebezpieczny moment to czas, gdy dojrzewająca dziewczyna zmienia figurę na bardziej kobiecą. Ta metamorfoza jest potrzebna, należy tylko kontrolować wagę.

100 pytań do Lekarza Dermatologa

Wiele kobiet ma "skórkę pomarańczową". Czy każda z nas ma rzeczywiście cellulit? I czym on naprawdę jest - chorobą czy tylko defektem kosmetycznym? Na nasze pytania odpowiada lekarz dermatolog:

Czy jako kurację poleca Pani przede wszystkim zabiegi kosmetyczne i dietę?

Zabiegi sprawdzają się szczególnie na początku antycellulitowej batalii. Oczywiście wsparte ćwiczeniami oraz dietą wysokobiałkową z ograniczeniem tłuszczów zwierzęcych i węglowodanów. Z mięs polecam polędwicę wołową. Bogatym źródłem białka są rośliny strączkowe, chudy biały ser, jajka. Natomiast kurczaki są niewskazane. Te z ferm często dokarmia się hormonami, które mogą wywołać cellulit nawet u mężczyzn. Ale nie demonizujmy problemu. Poza tym trzeba jeść dużo warzyw i owoców.

Jakie poleca Pani zabiegi uwalniające od cellulitu?

Masaże, manualne oraz wykonywane za pomocą różnych urządzeń. Także mezoterapię, czyli wstrzykiwanie substancji aktywnych bezpośrednio w tłuszcz. Naturalnie w połączeniu z masażem. Podczas aplikacji popularnych kosmetyków antycellulitowych też proponuję codzienny masaż. Zabiegi w gabinecie polegające na wsmarowaniu aktywnych substancji i owijaniu w rozgrzewający kompres też nie są złe. Seria zabiegów przede wszystkim usprawnia krążenie podskórne, ułatwiając dalsze kroki. Liczy się też efekt psychologiczny. Ale nic się nie zdziała bez diety i ruchu.

Czasem jednak trudno poddać się masażowi. Uciskanie cellulitu bardzo boli..

Rzeczywiście, jest to nieprzyjemne, ale po kilku zabiegach widać wyraźną poprawę. Gdy coraz mniej boli, to znaczy, że masaż jest skuteczny.

Czy pojawiły się jakieś nowe zabiegi warte polecenia?

Aparat wykorzystujący "medyczne" ultradźwięki. Te "kosmetyczne", używane do tej pory, były słabsze, docierały właściwie tylko do naskórka i co najwyżej ułatwiały przenikanie preparatów. Nowe ultradźwięki działają bezpośrednio na komórki tłuszczowe. Rozbijają ich otoczkę, przez co uwalnia się tłuszcz. Wycieka z komórek i jest zabierany do krwi, a z niej wydalany dzięki pracy nerek. To taka nowa liposukcja. Zresztą ultradźwięki były wykorzystywane podczas operacji odsysania tłuszczu, jednak z miernym skutkiem. Nowa generacja pozwala wykonać bezinwazyjny zabieg z laserową precyzją, nie uszkadzając niczego poza wybranymi komórkami tłuszczowymi. A gdy zostaną one raz usunięte z danego miejsca, już się tam nie pojawią.

Czy to znaczy, że nie utyjemy?

W tym miejscu nie, ale krążący tłuszcz może się zgromadzić gdzie indziej. Dlatego nie wolno sobie pofolgować z dietą.

Co z najnowszymi kosmetykami reklamowanymi,
jako działające porównywalnie do liposukcji?

W cuda nie należy wierzyć, choć kosmetyki mogą pomóc. Te najnowsze mają blokować receptory wiążące tłuszcz w komórkach. Generalnie jednak to nie kosmetyk "spala" tłuszcz. Preparat pobudza krążenie, co ułatwia spalanie tłuszczu przy odpowiedniej niskokalorycznej diecie i wysiłku fizycznym. Przy wyborze kosmetyku warto się dobrze zastanowić, ile możemy wydać na kurację. Liczy się głównie systematyczność wmasowywania. Akcentuję znaczenie masażu. Jest ważniejszy niż to, czy kupimy droższy, czy tańszy środek. Preparatu trzeba będzie używać przez kilka miesięcy, by zauważyć rezultaty. Oczywiście, najszybciej widać poprawę kondycji samej skóry. Jej lepsze nawilżenie, czasem - o ile preparat zawiera np. silikony - także mocniejsze napięcie już po pierwszych zastosowaniach. Trudno więc powiedzieć, że kosmetyki nie działają. Jednak nie ma żadnych obiektywnych testów, które potwierdzałyby rezultaty opisywane przez producentów.

Czy można całkowicie i na zawsze pozbyć się cellulitu?

Raczej nie, skłonność pozostaje. Natomiast można zdecydowanie poprawić sylwetkę i jakość skóry. Dzięki zabiegom i kosmetykom można ją znacznie ujędrnić oraz wygładzić. Figura także stanie się optycznie smuklejsza. Jednak należy pamiętać, że kosmetyka może pomóc wymodelować sylwetkę, ale nie odchudza.

Poznaj ten sekret - Serum Antycellulitowe

Poznaj powody dla których Serum Antycellulitowe Colway jest w ostatnich dniach najlepiej sprzedającym się produktem...

Obejrzyj video, zapraszam:

c.d.

Cellulit przestanie być dla Ciebie problemem, gdy zamówisz:

Serum Antycellulitowe - link do sklepu >>>

Jeśli dręczy Cię cellulit tłuszczowy...

Specjaliści wyróżniają 2 rodzaje cellulitu: wodny i tłuszczowy. Właściwe rozpoznanie problemu jest konieczne, aby skutecznie z nim walczyć.

Cellulit TŁUSZCZOWY dotyczy raczej osób otyłych. Poznać go można po tym, że ściśnięta skóra jest grudkowata. Temu rodzajowi cellulitu może też towarzyszyć ból, gdyż komórki tłuszczowe uciskają zakończenia nerwowe.

DIETA:

tu może pomóc zrzucenie paru zbędnych kg, ale nie poprzez restrykcyjne diety, ale zmianę nawyków żywieniowych.

Należy:

* pić dużo niegazowanej wody mineralnej i soku pomidorowego (jest bogaty w potas);

* pić zieloną herbatę, która przyspiesza przemianę materii i działa moczopędnie;

* unikać tłuszczy za wyjątkiem niewielkich ilości oliwy z oliwek;

* ograniczyć spożycie soli, która zatrzymuje wodę w organizmie.

AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA: 

ćwiczenia na dolne partie ciała 2-3 razy w tygodniu; na siłowni: step i rowerek; aerobik; jazda na rowerze. Najlepsze efekty daje średnio intensywny ale długi wysiłek, trwający co najmniej godzinę.

ZABIEGI PIELĘGNACYJNE: 

naprzemienny ciepło-zimny prysznic; kosmetyki zawierające substancje przyspieszające spalanie tkanki tłuszczowej, czyli np. kofeina; przed nałożeniem kremu dobrze jest wykonać masaż szorstką rękawicą lub specjalną szczotką do masażu, co rozgrzewa skórę i ułatwia wchłanianie specyfiku. Jeśli dieta, ruch i samodzielna pielęgnacja nie przynoszą zadowalających efektów, możemy szukać pomocy w gabinetach kosmetycznych i lekarskich.

W GABINECIE KOSMETYCZNYM: 

elektrolipoliza zabieg przy pomocy elektrostymulatorów: drenaż limfatyczny

Gdy Twoim problemem jest cellulit wodny...

Specjaliści wyróżniają 2 rodzaje cellulitu: wodny i tłuszczowy. Właściwe rozpoznanie problemu jest konieczne, aby skutecznie z nim walczyć.  

Cellulit WODNY - spowodowany jest nieprawidłową cyrkulacją krwi i limfy w tkankach, co prowadzi do zatrzymywania się w nich wody. Pojawia się u osób szczupłych. Ściśnięta palcami skóra z tym defektem jest pofalowana, opuchnięta, napięta i lśniąca.

DIETA: 

odchudzanie nie ma tu sensu, gdyż to nie tłuszcz jest odpowiedzialny za nieestetyczny wygląd skóry.. 

NALEŻY:

* jeść mało, lecz często;

* pić dużo niegazowanej wody mineralnej i świeżych soków owocowych;

* spożywać produkty bogate w potas (ziemniaki, sałata, pomidory), który pozwala usunąć nadmiar wody z organizmu;

* jeść pokarmy moczopędne, wypłukujące toksyny, jak np.: seler, pietruszka, arbuzy, truskawki, czereśnie;

* wzbogacić jadłospis o produkty bogate w witaminy z grupy B, jak mleko, warzywa, owoce, kiełki zbóż, drożdże, jaja.

AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA: 

ćwiczenia na mięśnie nóg, skakanie na skakance, jogging, spacery, taniec.

ZABIEGI PIELĘGNACYJNE: 

naprzemienny zimny i ciepły prysznic; dwa razy dziennie masaż z użyciem kremów ujędrniających i przyrządów do masażu.

Trudno jest się pozbyć skórki pomarańczowej, lecz nie jest to nie możliwe, gdy walczymy z nią cierpliwie i systematycznie. Pomogą nam zdrowa dieta, ćwiczenia i pielęgnacja, dobrane do rodzaju cellulitu.

Bielizna niwelująca Cellulit

Najnowszym cudownym rozwiązaniem dla kobiet, które borykają się z cellulitem, jest bielizna zawierająca ekstrakt z indyjskiego drzewa neem, wykonana z włókien z dodatkiem niewielkich ilości srebra.

Indyjski producent bielizny zapewnia, że jego produkt pozwoli znacznie wygładzić kobiece uda i pośladki, dodatkowo zaś jeszcze chroni przed zakażeniami. Wszelkie zbawienne czynniki bielizny zapewnia olejek pozyskiwany z drzewa neem, liście bazylii i czyste srebro.

Neem, to rodzaj mahoniu - znany w Indiach, jako "Boskie Drzewo", znany jest z właściwości kojących i od dawien dawna używany jest w Azji, jako składnik w produktach do pielęgnacji skóry i kosmetykach kojących podrażnienia. Na razie - fason bielizny odbiega od ponętnych koronek i skąpych stringów - przybiera formę szortów i koszulek, jednak producenci wyjdą naprzeciw i tym oczekiwaniom.

Właściciel marki twierdzi iż te ubrania są bardzo zdrowe i bardzo praktyczne. Będą one zapobiegać cellulitowi i niwelować wszystkie infekcje. Obok ziołowych szortów z domieszką srebra, nowością mogą być również rajstopy, w których włókna, z domieszką kofeiny, również mają na celu pozbycie się cellulitu.

Ćwiczenia pomocne w walce z cellulitem

Cellulit to problem, który dręczy większą część kobiet niż mężczyzn. Dołki i wgłębienia, które powstają na skórze nie tylko są kłopotliwe, ale również brzydko i nieestetycznie wyglądają. Dlatego każda kobieta, chciałaby się ich jak najszybciej pozbyć. 

Duży wpływ na taki stan rzeczy ma zbyt wielka ilość tkanki tłuszczowej i jej stosunku do mięśni. O ile tkanka tłuszczowa w nadmiarze nie jest nam potrzebna, o tyle silne i sprawne mięśnie są bardzo pożądane. Aby zatem zbudować odpowiednia muskulaturę i pozbyć się szpecących wgłębień w ciele, należy podjąć odpowiednie kroki. Najlepiej sprawdzają się ćwiczenia, które wykonywane systematycznie, przynoszą oczekiwane efekty.

Na dolne partie ciała najlepsze będą odpowiednie ćwiczenia. Na uda i biodra dobrym sposobem są ćwiczenia wysiłkowe, na przykład takie, które polegają na wyciąganiu nóg i podnoszeniu ich z pozycji leżącej na boku. Każda seria powinna składać się z dziesięciu powtórzeń na każdą nogę, przy czym uniesienie nogi powinno liczyć się na trzy i przełożyć ciężar ciała na druga nogę i dla niej znowu wykonać serię powtórzeń. Dla bardziej wytrzymałych można dodać odpowiednie obciążenie.

Następnym elementem są ćwiczenia ramion i ich tylnej części, czyli barków. Ta grupa ćwiczeń opiera się na wymachach rąk w tył, najlepiej z ciężarkiem dostosowanym do naszej wagi i ciężaru ćwiczenia. Jeżeli uda nam się zaangażować biceps, to wtedy wzmocnimy górne partie rąk. Ćwiczenia powinny być wykonywane w powietrzu, prostopadle do podłogi, w serii po dziesięć powtórzeń z tymi samymi ciężarkami można wykonywać ćwiczenia na mięśnie brzucha, które są dużo bardziej wiotkie.

Kolejnym ćwiczeniem jest to, które pozwoli nam zlikwidować problem na pośladkach. Dla lepszego efektu powinno się założyć na kostki balast o wyporze od dwóch do trzech kilogramów. Ćwiczenia wykonywać po dziesięć w każdej serii, po trzy serie. Odpowiednie dla tej partii ciała będą wyrzuty nóg do tyłu i przysiady. Można również wykonywać serie ćwiczeń na ławeczce treningowej oraz gra w piłkę.

Kolejnym elementem jest ćwiczenie z wykorzystaniem maszyny do ćwiczeń, typu atlas, czy ławka, która jest dobrze wyposażona. Takie ćwiczenia, przy pomocy takiego sprzętu są często ćwiczeniami wysiłkowymi, budującymi w dużym stopniu nasza muskulaturę. Można również wykorzystać do tego celu bieżnie stacjonarną, czy rowerek. Ważne, by przed przystąpieniem do treningu zapoznać się instrukcja obsługi maszyny, by nie wyrządzić sobie niepotrzebnie krzywdy.

W utrzymaniu wymarzonej sylwetki pomocne są również ćwiczenia ogólnorozwojowe typu siatkówka, gra w tenisa, czy piłka nożna. Każdy wysiłek fizyczny, którego się podejmujemy, rzeźbi nasze ciało i pomaga spalić niepotrzebny balast w postaci tłuszczu. Dla poprawienia sprawności ważna jest również dobra zabawa, dlatego warto czasami udać się na basen, pojeździć na rowerze, czy zwyczajnie pobiegać z psem. To również ćwiczenia, ale podane w przystępnej, nawet dla leniuchów, formie.

Aby osiągnąć wymarzoną sylwetkę i pozbyć się cellulitu ważna jest systematyczność. Dlatego takie ćwiczenia powinny być wykonywane przynajmniej trzy razy w tygodniu po około 20 minut dziennie. Oczywiście w miarę poprawiania się naszej kondycji, należy zwiększać ilość powtórzeń i czas ćwiczeń.  

SPRAWDŹ, jaki masz rodzaj CELLULITU! Wyniki TESTU

Wyniki testu

W każdej kategorii znajdź swój wynik. Przeczytaj odpowiedzi i zastanów się nad nimi. Potem możesz zacząć już działać.

I. Geny - czyli co zawdzięczasz mamie i babci

- wynik 0. 

Twój kapitał genetyczny nie ma żadnego wpływu na pojawianie się cellulitu.

- wynik 3. 

Od tego, co odziedziczyłaś po przodkach, tylko w małym stopniu zależy pomarańczowa skórka.

- wynik 6. 

Wpływ genów jest u Ciebie duży. Masz w nich zapisane nie najlepsze funkcjonowanie płynów ustrojowych i trudno to zmienić. Postaraj się kontrolować rozwój cellulitu. Zwracaj uwagę na to, co jesz, i jak najczęściej uprawiaj sport.

- wynik 9. 

Chociaż w Twoim przypadku dziedziczenie cellulitu jest nieuniknione, możesz znacznie ograniczać jego rozwój. Przede wszystkim kontroluj dietę, używaj kosmetyków ujędrniających i uprawiaj sport. Najlepsze byłyby regularne ćwiczenia. Poproś też o radę swojego ginekologa, zwłaszcza gdy nadmiar komórek tłuszczowych (sprzyjających powstawaniu cellulitu) pojawił się w okresie dojrzewania, w trakcie ciąży lub menopauzy.

II. Hormony - czyli co się dzieje w Twoim organizmie

- od 0 do 3

Hormony nie mają wpływu na Twój cellulit, niezależnie od tego, jaki byłby ich poziom.

- od 4 do 6

Częściowo za cellulit można obarczyć winą hormony. Prawdopodobnie Twoim problemem jest nadmiar estrogenów. Skonsultuj się więc z ginekologiem, który pomoże Ci znaleźć najlepsze rozwiązanie. Jeśli używasz pigułek antykoncepcyjnych, powinny to być te z mniejszą dawką estrogenów. Jeśli przyjmujesz hormony z progesteronem, prawdopodobnie trzeba to zmienić. Dobrze byłoby, gdyby panie stosujące hormonalną terapię zastępczą rozważyły zmianę pigułki. Jeśli w ogóle nie przyjmujesz hormonów, pomyśl o takiej kuracji.

- od 7 do 9

Za Twój cellulit odpowiedzialne są głównie hormony. Weź też pod uwagę zalecenia z wyniku 4-6.

III. Emocje - czyli co spędza Ci sen z powiek

- od 0 do 3

Chociaż dobrze czujesz się w swojej skórze, często podkreślasz, że nie jesteś zadowolona ze swego wyglądu. Interesują Cię różne metody, które mogą pomóc Ci skutecznie pozbyć się cellulitu.

- od 4 do 6

Cellulit zaprząta Twoje myśli i źle wpływa na samopoczucie. Niewiele jednak robisz, by się go pozbyć. Weź się w końcu w garść i zapisz na zajęcia, które sprawiają Ci przyjemność. Stosuj kosmetyki

- od 7 do 9

Zbyt emocjonalnie podchodzisz do tego problemu. Uważaj, by cellulit nie stał się Twoją obsesją. Nie zadręczaj się! Postaw raczej na systematyczną pielęgnację w domu, stosuj dietę i jak najwięcej ćwicz.

IV. Krążenie krwi - czyli w jakiej kondycji są Twoje żyły

- od 0 do 3

Nie najlepsze krążenie może przyczyniać się do rozwoju pomarańczowej skórki. Koniecznie musisz wzmocnić żyły - porozmawiaj więc o tym z lekarzem. Bądź aktywna: regularnie spaceruj, pływaj, jeźdź na rowerze. Unikaj zaś ciepłych kąpieli. Rób natomiast nogom chłodne natryski, często trzymaj je uniesione w górze. Zrezygnuj z butów na wysokich obcasach, a nawet z noszenia obcisłych dżinsów. Długie opalanie się też nie jest dla Ciebie.

- od 4 do 6

Masz już problemy z krążeniem żylnym. Mogą one się pogłębiać wraz z wiekiem. Już dzisiaj zacznij działać: stosuj leki poprawiające krążenie (po konsultacji z lekarzem) oraz kremy wzmacniające naczynia. Noś też anty-żylakowe pończochy. Stosuj się także do zaleceń z wyniku 0-3.

- od 7 do 9

Masz kłopoty z zatrzymywaniem wody w komórkach i powstawaniem żylaków. Pomogą Ci drenaże limfatyczne (ręczne, mechaniczne lub wodne) - najlepiej cała seria, gdyż usprawnią przepływ płynów. Weź też pod uwagę zalecenia z wyniku 0-3.

V. Odżywianie - czyli na co masz apetyt

- od 0 do 3

Prawdopodobnie nie masz poważniejszych problemów z komponowaniem i przygotowywaniem posiłków. Pilnujesz diety, starając się, aby była ona lekko strawna.

- od 4 do 6

Nie masz problemów z odżywianiem się. Zastanów się jednak, jakie okoliczności (emocje, stres) skłaniają Cię do podjadania. Czy nie pochłaniasz wtedy słodyczy? Postaraj się temu zaradzić.

- od 7 do 9

Uwielbiasz jeść, ale chcesz też być szczupła. Ciągle więc masz poczucie winy i rozpoczynasz drastyczne diety. To błędne koło: najpierw głodówka, a potem objadanie się. Efekt jo-jo murowany! A to on z kolei wpływa na powiększenie się cellulitu. Skorzystaj więc z rad dietetyka, który pomoże Ci określić i zwalczyć przyczyny Twoich problemów żywieniowych.

VI. Stopień cellulitu - czyli jak jest on zaawansowany

- od 0 do 3

Nie masz powodu do niepokoju. To pierwsze stadium cellulitu: jest słabo widoczny i na niewielkiej partii ciała. Stosuj tylko preparaty antycellulitowe.

- 4 i więcej

Zachowaj czujność: za chwilę trudno będzie Ci go ukryć. Aby zahamować jego rozwój, musisz podjąć kompleksową pielęgnację w domu, a najlepiej wziąć także serię zabiegów w gabinecie. Nie zapominaj również o odpowiedniej diecie i ćwiczeniach.

SPRAWDŹ, jaki masz rodzaj CELLULITU! 2/3

Krążenie krwi

8. Ile czasu codziennie spędzasz na spacerach?

a. ponad godzinę dziennie, i to bez względu na pogodę

b. od 0,5 do 1 godziny codziennie

c. niestety, mniej niż 0,5 godziny w ciągu dnia

d. bardzo rzadko chodzę na spacery, bo nie mam czasu

9. Czy wieczorem czujesz, że masz ociężałe nogi i opuchnięte kostki?

a. nie, nigdy

b. czasami, gdy jest gorąco

c. często, bez względu na pogodę

d. codziennie

10. Czy na twoich nogach pojawiły się żylaki?

a. nie, w ogóle ich nie mam

b. tak, ale są nieliczne i na szczęście prawie ich nie widać

c. tak, jest ich trochę, ale pojedynczych i w różnych miejscach

d. tak, jest ich bardzo dużo i są wyraźnie widoczne

Odżywianie

11. Czy w ciągu dnia miewasz napady głodu?

a. nigdy, ponieważ staram się odżywiać regularnie

b. czasami, szczególnie gdy zapomnę zjeść śniadanie

c. niestety, często

d. permanentnie

12. Kiedy jesteś zdenerwowana, to jesz...

a. mniej niż zwykle

b. tyle, co zazwyczaj

c. trochę więcej niż zawsze

d. dużo więcej niż zwykle

13. Oblicz swój wskaźnik masy ciała, czyli tzw. Body Max Index: BMI = waga (kg)/wzrost x wzrost 

Stopień CELLULITU

14. Jak długo masz już cellulit?

a. mniej niż rok

b. od roku do 5 lat

c. od 5 do 10 lat

d. ponad 10 lat

15. Czy cellulit na Twoim ciele jest widoczny?

a. jest prawie niewidoczny

b. nie, trzeba się dobrze przyjrzeć

c. jest widoczny, gdy palcami ścisnę fałd skóry

d. tak, w każdej pozycji ciała

16. W ilu miejscach cellulit zaatakował Twoje ciało?

a. tylko w jednym - na udach

b. wyraźnie w dwóch miejscach

c. w kilku miejscach (na udach, ramionach, brzuchu)

d. odnoszę wrażenie, że mam cellulit prawie na całym ciele

Rozwiązanie

Sprawdź, ile punktów otrzymałaś za każdą odpowiedź:

Pytanie 1: a = 0, b = 3, c = 6, d = 9

Pytanie 13: BMI mniejsze niż 20 = 0, BMI między 20 a 24,9 = 1, BMI między 25 a 29,9 = 2, BMI wyższe niż 30 = 3

Dla wszystkich pozostałych pytań: a = 0, b = 1, c = 2, d = 3.

Teraz podlicz punkty oddzielnie w każdej kategorii i zapoznaj się z wynikami testu. Dowiesz się, dlaczego masz cellulit i jak z nim skutecznie walczyć.

Omówienie szczegółowe wyników testu w następnym wpisie...

SPRAWDŹ, jaki masz rodzaj CELLULITU!

Niestety prawie każda kobieta ma cellulit. I nie jest to uzależnione od naszego wieku, czy unormowanej wagi. Może go mieć i szczupła modelka (nastolatka), i pani z nadwagą. Przyczyn powstawania cellulitu jest wiele. Czas spojrzeć prawdzie w oczy.. i poznać winowajcę, by móc się z nim uporać.

Dlaczego ja mam cellulit?

Nie jest łatwo odpowiedzieć na to pytanie, bo na powstawanie tzw. pomarańczowej skórki ma wpływ wiele czynników. 

Przede wszystkim nasze ciało jest zaprogramowane na tworzenie zapasów w postaci tłuszczu na wypadek ciąży. Cellulit może ujawnić się także, gdy w organizmie zachodzą zmiany hormonalne, a więc w okresie dojrzewania, ciąży, menopauzy oraz gdy przyjmujemy tabletki hormonalne. Nie bez znaczenia są również takie czynniki, jak nieprawidłowa dieta, kłopoty z krążeniem czy siedzący tryb życia. Do tej listy można dodać jeszcze noszenie zbyt obcisłych ubrań i butów na wysokich obcasach.

Przygotowaliśmy coś specjalnego dla Ciebie 
- TEST sprawdzający jaki masz 
Rodzaj Cellulitu!

Bardzo dokładnie przeczytaj wszystkie pytania i uczciwie na nie odpowiedz. Choć na cellulit wpływa naprawdę wiele czynników, to z naszego testu dowiesz się, który z nich jest u Ciebie najważniejszy. To pozwoli Ci skuteczniej niż dotychczas zwalczyć ten defekt urody.

Geny
1. Czy w Twojej bliskiej rodzinie, któraś z kobiet miała cellulit?
a. nie znam takiego przypadku
b. tak, ale tylko babcia
c. tak, ale tylko ciocia i babcia
d. wszystkie kobiety w rodzinie mają problem z cellulitem

Hormony
2. Czy przytyłaś, gdy zaczęłaś używać pigułek antykoncepcyjnych lub leków hormonalnych?
a. nie, ani kilograma
b. tak, ponad 3 kg, ale w pierwszych tygodniach ich zażywania
c. tak, ponad 20 kg, ale wtedy, gdy zażywałam leki hormonalne
d. tak, przytyłam dużo, zażywając oba preparaty

3. Czy zdarza ci się, że bolą Cię piersi?
a. nie, nigdy
b. bardzo rzadko
c. dość często
d. bardzo często

4. Czy puchną ci nogi, dłonie albo stopy?
a. na szczęście nigdy
b. czasami, podczas upałów
c. dosyć często
d. zawsze przed miesiączką

Emocje

5. Czy jesteś nieszczęśliwa z powodu cellulitu?

a. wcale, są większe zmartwienia

b. tylko wtedy, gdy patrzę na modelki reklamujące kosmetyki

c. często, zwłaszcza gdy jestem na plaży lub na basenie

d. tak, i nie potrafię sobie poradzić z tym problemem

6. Czy często myślisz o tym, że masz cellulit?

a. nigdy, bo po co

b. czasami mi się to zdarza

c. często, zwłaszcza latem

d. niestety, codziennie

7. Czy cellulit jest powodem twego skrępowania, gdy zakładasz kostium kąpielowy?

a. nie, i nigdy nie przyszło mi to do głowy

b. to zależy od mojego nastroju
c. niestety, dość często
d. w ogóle unikam takich strojów

CDN. w następnym wpisie..