Wyniki testu
W każdej kategorii znajdź swój wynik. Przeczytaj odpowiedzi i zastanów się nad nimi. Potem możesz zacząć już działać.
I. Geny - czyli co zawdzięczasz mamie i babci
- wynik 0.
Twój kapitał genetyczny nie ma żadnego wpływu na pojawianie się cellulitu.
- wynik 3.
Od tego, co odziedziczyłaś po przodkach, tylko w małym stopniu zależy pomarańczowa skórka.
- wynik 6.
Wpływ genów jest u Ciebie duży. Masz w nich zapisane nie najlepsze funkcjonowanie płynów ustrojowych i trudno to zmienić. Postaraj się kontrolować rozwój cellulitu. Zwracaj uwagę na to, co jesz, i jak najczęściej uprawiaj sport.
- wynik 9.
Chociaż w Twoim przypadku dziedziczenie cellulitu jest nieuniknione, możesz znacznie ograniczać jego rozwój. Przede wszystkim kontroluj dietę, używaj kosmetyków ujędrniających i uprawiaj sport. Najlepsze byłyby regularne ćwiczenia. Poproś też o radę swojego ginekologa, zwłaszcza gdy nadmiar komórek tłuszczowych (sprzyjających powstawaniu cellulitu) pojawił się w okresie dojrzewania, w trakcie ciąży lub menopauzy.
II. Hormony - czyli co się dzieje w Twoim organizmie
- od 0 do 3
Hormony nie mają wpływu na Twój cellulit, niezależnie od tego, jaki byłby ich poziom.
- od 4 do 6
Częściowo za cellulit można obarczyć winą hormony. Prawdopodobnie Twoim problemem jest nadmiar estrogenów. Skonsultuj się więc z ginekologiem, który pomoże Ci znaleźć najlepsze rozwiązanie. Jeśli używasz pigułek antykoncepcyjnych, powinny to być te z mniejszą dawką estrogenów. Jeśli przyjmujesz hormony z progesteronem, prawdopodobnie trzeba to zmienić. Dobrze byłoby, gdyby panie stosujące hormonalną terapię zastępczą rozważyły zmianę pigułki. Jeśli w ogóle nie przyjmujesz hormonów, pomyśl o takiej kuracji.
- od 7 do 9
Za Twój cellulit odpowiedzialne są głównie hormony. Weź też pod uwagę zalecenia z wyniku 4-6.
III. Emocje - czyli co spędza Ci sen z powiek
- od 0 do 3
Chociaż dobrze czujesz się w swojej skórze, często podkreślasz, że nie jesteś zadowolona ze swego wyglądu. Interesują Cię różne metody, które mogą pomóc Ci skutecznie pozbyć się cellulitu.
- od 4 do 6
Cellulit zaprząta Twoje myśli i źle wpływa na samopoczucie. Niewiele jednak robisz, by się go pozbyć. Weź się w końcu w garść i zapisz na zajęcia, które sprawiają Ci przyjemność. Stosuj kosmetyki
- od 7 do 9
Zbyt emocjonalnie podchodzisz do tego problemu. Uważaj, by cellulit nie stał się Twoją obsesją. Nie zadręczaj się! Postaw raczej na systematyczną pielęgnację w domu, stosuj dietę i jak najwięcej ćwicz.
IV. Krążenie krwi - czyli w jakiej kondycji są Twoje żyły
- od 0 do 3
Nie najlepsze krążenie może przyczyniać się do rozwoju pomarańczowej skórki. Koniecznie musisz wzmocnić żyły - porozmawiaj więc o tym z lekarzem. Bądź aktywna: regularnie spaceruj, pływaj, jeźdź na rowerze. Unikaj zaś ciepłych kąpieli. Rób natomiast nogom chłodne natryski, często trzymaj je uniesione w górze. Zrezygnuj z butów na wysokich obcasach, a nawet z noszenia obcisłych dżinsów. Długie opalanie się też nie jest dla Ciebie.
- od 4 do 6
Masz już problemy z krążeniem żylnym. Mogą one się pogłębiać wraz z wiekiem. Już dzisiaj zacznij działać: stosuj leki poprawiające krążenie (po konsultacji z lekarzem) oraz kremy wzmacniające naczynia. Noś też anty-żylakowe pończochy. Stosuj się także do zaleceń z wyniku 0-3.
- od 7 do 9
Masz kłopoty z zatrzymywaniem wody w komórkach i powstawaniem żylaków. Pomogą Ci drenaże limfatyczne (ręczne, mechaniczne lub wodne) - najlepiej cała seria, gdyż usprawnią przepływ płynów. Weź też pod uwagę zalecenia z wyniku 0-3.
V. Odżywianie - czyli na co masz apetyt
- od 0 do 3
Prawdopodobnie nie masz poważniejszych problemów z komponowaniem i przygotowywaniem posiłków. Pilnujesz diety, starając się, aby była ona lekko strawna.
- od 4 do 6
Nie masz problemów z odżywianiem się. Zastanów się jednak, jakie okoliczności (emocje, stres) skłaniają Cię do podjadania. Czy nie pochłaniasz wtedy słodyczy? Postaraj się temu zaradzić.
- od 7 do 9
Uwielbiasz jeść, ale chcesz też być szczupła. Ciągle więc masz poczucie winy i rozpoczynasz drastyczne diety. To błędne koło: najpierw głodówka, a potem objadanie się. Efekt jo-jo murowany! A to on z kolei wpływa na powiększenie się cellulitu. Skorzystaj więc z rad dietetyka, który pomoże Ci określić i zwalczyć przyczyny Twoich problemów żywieniowych.
VI. Stopień cellulitu - czyli jak jest on zaawansowany
- od 0 do 3
Nie masz powodu do niepokoju. To pierwsze stadium cellulitu: jest słabo widoczny i na niewielkiej partii ciała. Stosuj tylko preparaty antycellulitowe.
- 4 i więcej
Zachowaj czujność: za chwilę trudno będzie Ci go ukryć. Aby zahamować jego rozwój, musisz podjąć kompleksową pielęgnację w domu, a najlepiej wziąć także serię zabiegów w gabinecie. Nie zapominaj również o odpowiedniej diecie i ćwiczeniach.
Posty
