Aktywność fizyczna - cz.1

Skórka pomarańczowa ma swój początek w krążeniu, żeby się jej pozbyć trzeba zrobić wszystko, żeby ją usprawnić. Pomoże w tym sport, a dokładniej mówiąc - ruch o charakterze aerobowym.

Dlaczego właśnie taki? Otóż ćwiczenia siłowe, prowadzące do rozwoju mięśni mogą prowadzić nawet do zaostrzenia się cellulitu. Rozwijające się mięśnie mogą uciskać inne tkanki, utrudniać krążenie, a więc może to raczej sprzyjać niż likwidować pomarańczową skórkę. Żeby cellulit usunąć, lub przynajmniej złagodzić należy więc wybrać aktywność fizyczną, która raczej usprawni układ krążenia i pobudzi cyrkulację limfy niż taką, która pozwoli nam zyskać na sile.

Najskuteczniejszym rodzajem ruchu jest pływanie i wszelka aktywność fizyczna odbywająca się w wodzie, a więc np. aqua-aerobic. Sam ruch pobudza krążenie, a woda dodatkowo działa, jak masaż oraz chłodzi, co ma spore znaczenia, bo skórka pomarańczowa "nie lubi" zimna, sprzyja jej natomiast wysoka temperatura (a więc gorące kąpiele, wylegiwanie się na plaży, czy nawet chodzenie w czarnych obcisłych spodniach w upalne, słoneczne dni). Ćwiczenia w wodzie są ponadto mniej męczące, choć w żadnym wypadku nie mniej energochłonne (wystarczy przypomnieć sobie zmęczenie i senność po wizycie na basenie).