WALKA z CELLULITEM - Dieta, czyli nie jedz "byle czego"

Niestety, taka jest prawda.. bez racjonalnej diety jesteś skazana na przegraną. Bo zamiast hamować rozwój cellulitu, tylko dodajesz "mu energii". Dlatego..

Spójrz krytycznie
na swoje zwyczaje żywieniowe
i... wprowadź zmiany!

• Zaplanuj 5 niewielkich posiłków w ciągu dnia, co pozwoli ci uniknąć zgubnego podjadania. 
• Wykreśl z menu fast foody, zupki z torebki, tłuste mięsa, radykalnie ogranicz sól i słodycze. 
• Postaw na ryby i chude białe mięso, które są najzdrowszym źródłem białka. 
• Jadaj pełnoziarniste kasze, brązowy ryż, ciemne pieczywo.
• Dostarczają witamin z grupy B mających duży wpływ na przemianę materii, a także błonnika, który reguluje trawienie i hamuje apetyt. 
• Dbaj, by każdy posiłek zawierał warzywa lub owoce - jest w nich błonnik, witaminy i minerały.
• Dobra przemiana materii zależy też od odpowiedniej ilości wypijanych płynów, przynajmniej 2 litrów w ciągu dnia. 
• Twoim sprzymierzeńcem na pewno jest herbata czerwona i zielona (pomagają spalać tłuszcze) oraz woda (wypłukuje z tkanek toksyny).