WALKA z CELLULITEM - Zacznij się ruszać..

Ruch, to zdrowie.. - tak mówią, ale czy w tych słowach nie ma racji? Przecież pracujące mięśnie spalają tłuszcz, a ponadto „masują” naczynia krwionośne i limfatyczne, poprawiając w nich krążenie. 

Dlatego aktywność fizyczna odgrywa
bardzo istotną rolę w walce z cellulitem.

Musi to jednak być wysiłek systematyczny, dlatego wybierz taki rodzaj zajęć, które sprawią ci przyjemność i szybko z nich nie zrezygnujesz.

Nie chodzi o bicie rekordów sportowych - wystarczy, że co drugi dzień pójdziesz na długi spacer albo przepłyniesz kilka długości basenu. Doskonale zrobi ci także jazda na rowerze, ponieważ uruchamia mięśnie w najbardziej newralgicznych partiach ciała. Jeśli jednak wolisz gimnastykę w domu, masz również duże pole do popisu.

Bardzo dobrym ćwiczeniem są tzw. brzuszki. Jeśli to dla ciebie za trudne, możesz robić skłony albo wymachy nóg do przodu i na boki. Na pewno też poradzisz sobie z tzw. rowerkiem i nożycami. Ćwiczenia powinny trwać co najmniej 30 minut, najlepiej wykonywać je w 3–4 seriach po 20-30 powtórzeń.

A do pary z aktywnością fizyczną wskazany jest też.. optymizm!

Pamiętaj, wszystko jest możliwe! Kiedy idziesz śmiało przez życie a uśmiech nie znika Ci z twarzy.. To wtedy Nikt i Nic Nie Jest w Stanie CIĘ ZATRZYMAĆ!! 

Więc śmiało - zacznij zmieniać swoje życie..